online Meditation
Gemeinsam noch heute etwas bewegen
Angebot
Die Tägliche Motivation
Morgenmeditation
Das gute am Anfang
Die Meditation am Morgen findet von Montag bis Freitag zwischen 06:30 und 07:00 statt. An Samstagen sowie Sonn- und allgemeinen Feiertagen findet die Meditation zwischen 09:00 und 09:45 statt.
Mittagsmeditation
Das gute in der Mitte
Die Meditation am Mittag findet von Montag bis Freitag zwischen 12:15 und 12:45 statt. An Samstagen sowie Sonn- und allgemeinen Feiertagen findet keine Mittags Meditation statt.
Abendmeditation
Das Gute zum Schluss
Die Meditation am Abend findet von Montag bis Sonntag zwischen 20:00 und 20:45 statt.
Austausch
Sich mit der Sangha verbinden
Dienstag, Donnerstag und Sonntag findet nach der Meditation zwischen 20:45-21:15 ein Austausch statt.
Ablauf der Meditation
Sich eingebettet fühlen
Die meisten Meditationen werden durch einen Host begleitet.
Der Host nützt die ersten 2-3 Minuten um die Teilnehmer zu begrüssen und leitet die Meditation mit der "inneren Ausrichtung" ein. Mit dem Gong "beginnt" die Meditation. Die darauffolgenden 25-40 Minuten praktiziert jeder für sich. Bevor der Gongschlag zum Abschluss der Meditation erklingt, nehmen wir uns 2-3 Minuten Zeit für Widmung/ Wertschätzung.
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Findet sich für gewisse Termine kein Host, wird im wöchentlichen Mail darauf hingewiesen, diese Termine werden als stille Meditation angekündigt.
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Die Teilnehmer können sich ohne Host "treffen". Der Gong kann, wenn das jemand will von einem Teilnehmer geschlagen werden. Stimmt euch dazu doch bitte vorab mittels Chat ab.
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Wenn alle Stricke reissen und ein Host eine geplante Meditation nicht "leiten" kann - merkt ihr das, weil das Profil onlineMeditation nicht online ist. Hier bitten wir euch dies als Stille Meditation zu betrachten.
Ethisches Verhalten
Unsere "Geschäftsbedingungen"
Wir würden gerne die Menschen sehen (Kamera an) zumindest am Anfang und Ende der Meditation und während des Austausches. Wir würden gerne deine Namen wissen (Übereinstimmend mit Benutzername in Zoom Programm oder zu Beginn des Austausches den Namen nennen, falls dieser vom Benutzername abweicht).
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Während dem Austausch sind wir bereit zu sagen, welche Erfahrungen
in der Meditation gemacht wurden und was hilfreich für die eigene Praxis ist.
Wir sehen von Aussagen ab andere Meditations- Traditionen, Personen, Ethnien oder Religionen abzuwerten.
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Die Führung der Meditation und der Austausch unterliegt ganz klar dem Datenschutz. Es dringt nichts nach aussen und es sind keine Aufnahmen gestattet.
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Die Teilnahme an einer Online-Meditation erfolgt auf eigener Verantwortung. Uns ist es wichtig, darauf hinzuweisen, dass bei Vorliegen einer psychischen Beeinträchtigung professionelle Hilfe unabdingbar ist und die Teilnahme an der Onlinemeditation zunächst mit der Fachperson besprochen werden sollte.
Häufig gestellte Fragen
Weitere hilfreiche Infos
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Wie ist die onlineMeditation entstanden?Die onlineMeditation ist nach dem "Osterretreat 2020" vom Meditationzentrum Beatenberg (www.karnua.ch), welches auf Grund von Corona "online" durchgeführt wurde entstanden. Einige Teilnehmer haben sich danach zu dieser Gruppe zusammengefunden.
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Wer sind die Hosts der onlineMeditation?Die Hosts sind Personen welche sich bereit erklärt haben, die Leitung von Meditationen zu übernehmen. Die Hosts sind keine "ausbebildeten/ autorisierten" Dharmalehrende sondern engagierte Praktizierende.
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Wer kann an der onlineMeditation teilnehmen?Grundsätzlich ist das Angebot für alle Interessierten, mit Meditationserfahrung offen. Personen ohne Erfahrung raten wir einen "Einführungskurs" bei einem autorisierten Dharmalehrenden zu machen.
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Wer kann Host werden?Host kann jede Person werden, welcher es Freude macht, Meditationen anzuleiten. Um zu spüren ob die Gruppe für dich stimmig ist, macht es Sinn, wenn du zuerst einige Zeit als Teilnehmer dabei bist. Falls du dich als Host engagieren willst, kontaktierst Du uns über das Kontaktformular auf der Webseite. Wir freuen uns immer über neue Hosts.
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Darf ich Freunden/ Bekannten von der onlineMeditation erzählen, diese dazu einladen?"Sehr gerne, diese müssen sich einfach auf der Webseite registrieren.
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Was geschieht, wenn bei einer Meditation das Zoom- Profil "onlneMeditation" nicht erscheint?"Wenn ein Host eine Meditation nicht wie geplant anleiten kann, wird dies als "stille Meditation" betrachtet. Siehe Frage "Was bedeutet stille Meditation ohne Host?"
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Brauche ich ein Passwort für das Zoom- Meeting?Ja, du erhälst das Passwort zusammen mit dem wöchentlichen Newsletter und/oder der Registrationsbestätigung.
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Was bedeutet "stille Meditation" ohne Host?"Meditationen welche als "stille Meditation" angekündigt sind, werden ohne Host durchgeführt. Das Zoom- Meeting ist aber für alle geöffnet. Ihr seid herzlichst dazu eingeladen, an der Meditation teilzunehmen. Falls sich eine Person zur Verfügung stellt, welche das Gongen übernehmen möchte, stimmt ihr euch bitte im Chat untereinader ab. Falls nicht, wird ohne Gong meditiert.
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Ich erhalte trotz Registrierung keinen Newseltter.Es kann sein, dass unser Newsletter bei dir im Spam landet. Ein anderer Grund könnte sein, dass deine E-Mail- Adresse bei der Registierung nicht korrekt war. Oder aber du hast eine t-online.de Adresse angegeben, diese werden vom Provider leider nicht unterstützt.
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In welcher Tradition wird praktiziert?Wir meditieren in der Vipassana Tradition.
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Was kostet die Teilnahme an der onlineMeditation?Spenden - Im Geiste der Grosszügigkeit und Solidarität (Dana). Gemäss alten buddhistischen Traditionen wird für die Dharma-Lehre keine Bezahlung verlangt. Sie soll allen Interessierten frei zur Verfügung stehen. Dieser Tradition verpflichtet, fühlt sich auch die onlineMeditation. Deswegen ist die Teilnahme an den Meditationen kostenlos. Für die laufenden kosten (ZoomAccount; Webseite) sind wir auf die Solidarität und Grosszügigkeit der Teilnehmenden angewiesen. Wer etwas beitragen möchte, kann gerne mit uns in Kontakt treten!